В статье рассказывается о том, как автор прошла курс по психологии горя и утраты и как это помогло ей расширить представление в этом направлении. Также подчеркивается важность умения справляться с переменами и использовать их для личностного роста. Автор готова профессионально сопровождать тех, кому это понадобится.

Автор рассказывает о своих чувствах в свой 37-й день рождения. Она сравнивает себя с яблоней, которая укоренилась и дала первые плоды. Автор благодарна за свою жизнь и чувствует, что многое предопределено, но она также влияет на свою жизнь. Она рада своей взрослости и не хочет ничего менять.

Метод работы со страхом основан на ясности и понимании его содержания. Раскладываем страх на части, изучаем его уловки и непродуктивные элементы. В конце процесса мы обретаем новое состояние и открываем новый уровень благополучия в жизни. Приглашаем принять участие в обучающем курсе «Выход из-под страха».

В статье рассказывается о том, как обезвредить иррациональные страхи и превратить их в свою силу. Автор поделится своим опытом работы с иррациональными страхами и предложит инструменты для того, чтобы помочь себе, близким или клиентам. Также будет представлен обучающий курс «Выход из-под страха», который пройдет с 27 марта по 5 апреля 2023 года. В статье также будет рассказано о проекте «Гостиная по четвергам», где известные люди Новосибирска рассказывают о себе и своем творческом пути.

Статья о том, как автор избавилась от страха осуждения окружающих и какие методы ей помогли. Один из методов - ВАУ.

Метод 5—4—3—2—1 помогает справиться со стрессом и паническими атаками. Он заключается в том, чтобы вернуться в реальность, отметив пять предметов, четыре звука, три вещи, два запаха и один вкус. Это позволяет переключиться на внешние ощущения и уменьшить тревогу. Метод является одной из вариаций «техник заземления».

~ 🔋 Энерджайзер, ☀️солнышко, зажигалка, 🔥огонёк! А ещё - живчик и даже кррррррасаВЧик! Счастливый человек: он спокоен, добр, в хорошем настроении, уверен в себе, наслаждается каждым днем своей жизни. Даааа! И ещё как будто светится от переполняющего позитива. ⠀ 🔝 Так выглядит высокий уровень витальности у человека! ⠀ ✍🏻♥️ Слово «витальность» имеет латинское происхождение: vitalis переводится, как «жизненность» (vita – «жизнь»). ⠀ 🌱 Синонимы: живучесть, жизненная сила, способность жить! Показател

Стремление к идеальности может стать ловушкой, которая не даст жить. Идеальный человек лишен оттенка жизни и не способен на спонтанность. Разрыв между реальностью и идеальностью может привести к невротическим состояниям. Разрешение себе и другим быть неидеальными дает расслабление и спокойствие. Жизнь интереснее и многограннее, чем фильм.

В статье представлены 4 простых упражнения для укрепления самоценности и внутренней опоры. Они включают в себя отслеживание внутренних диалогов, ведение дневника успеха, составление списка достижений и проговаривание своей ценности перед зеркалом. Автор подчеркивает, что любовь к себе - это дело навыка и привычки, и что каждый человек драгоценен, несмотря на свои недостатки.

Рассказ о жизни обыкновенной семьи: о развитии детей, работе родителей и возвращении к практике. Жизнь идет своим ходом, с радостями и переживаниями, но всегда уютная. Встречаем весну с любовью для главного.