В статье представлены 4 простых упражнения для укрепления самоценности и внутренней опоры. Они включают в себя отслеживание внутренних диалогов, ведение дневника успеха, составление списка достижений и проговаривание своей ценности перед зеркалом. Автор подчеркивает, что любовь к себе - это дело навыка и привычки, и что каждый человек драгоценен, несмотря на свои недостатки.